Falsi miti: la nutella fa ingrassare

L’occasione è quella giusta per sfatare un mito, insieme alla nostra Dott.ssa Nutrizionista Ludovica Cogorno, rendendo felici moltissimi di voi

La Nutella può contribuire al guadagno di peso quando consumata in eccesso data la sua alta quantità di zuccheri e grassi. Tuttavia, è importante sottolineare che il guadagno di peso dipende da diversi fattori come il metabolismo energetico basale, l’attività fisica e l’apporto calorico complessivo della dieta.

Ad esempio, se si consuma una quantità moderata di Nutella (qualche chiucchiano al dí) all’interno di una dieta bilanciata e si pratica regolarmente attività fisica, il suo effetto sul peso può essere limitato. Non fa ingrassare!

Da aggiungere che la crema di nocciole inoltre agisce favorevolmente sulla tensione muscolare e i crampi per l’apporto di un minerale come il magnesio. Inoltre, può aiutare in caso di anemia grazie al contenuto di ferro.

Quindi godetevi pure qualche cucchiaino di Nutella ma fate sempre una dieta equilibrata ed esercizio fisico!